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[請益] I5 2500 CPU過熱問題
Oct 13th 2014, 15:56, by shadowmelo
作者shadowmelo ( )
看板hardware
標題[請益] I5 2500 CPU過熱問題
時間Mon Oct 13 15:56:17 2014
小弟的朋友今天跟我說 他電腦最近一直當機 查了一下CPU會過熱 開機居然到85度? 他的CPU是 I5 2500 用原廠風扇 幫他用風槍清散熱片 還是一樣開機80度起跳!!? 請問是正常的嗎? 還是需要重塗散熱膏? 又或者是主機板CPU感溫出問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.118.78 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/hardware/M.1413186981.A.8C7.html
→ duncanspur: 請教一下 85度是用哪個軟體看到的?cpu使用率? 10/13 15:59
→ duncanspur: bios內溫度為何? 若cpu輕載 85度 太高了 10/13 16:00
→ duncanspur: 要記得附上電腦規格 10/13 16:02
是在BIOS看到的 電腦當是人是個妹子 主機板型號我不知道要怎麼查 因為電腦開機很慢 ※ 編輯: shadowmelo (122.116.118.78), 10/13/2014 16:32:29
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Re: [請問] 要怎麼上未來最舊bbs
Oct 13th 2014, 16:13, by bellyq
作者bellyq (belly)
站內ask
標題Re: [請問] 要怎麼上未來最舊bbs
時間Mon Oct 13 16:13:13 2014
再借串一下 現在用SYSOP推文教的方法也不行了 推 wens:似乎被奇怪的設備擋了... 請用3001~3003 port 難道真的關站了... ※ 引述《twlight (幻想廢人)》之銘言: : 抱歉借串 : 請問未來最舊最近怎麼了? : 已經好幾天連不上去了... : 我都定時在那邊PO文 : 一直連不上覺得好悶啊! : ※ 引述《littleyawn (這樣這樣)》之銘言: : : 抱歉, 有找到未來最舊的網址 : : ofo.twbbs.org : : 但不知為何連不上 : : 請問是連線的問題還是已經關了!!! : : 謝謝大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.231.70 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1413187996.A.9E6.html
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市長辯論 連柯陣營盼速敲定
Oct 13th 2014, 05:45
中央社 –
(中央社記者黃意涵台北13日電)國民黨台北市長參選人連勝文競選執行總幹事蔡正元今天說,希望辯論越快越好;另名市長參選人柯文哲說,希望排個時間辯論。
蔡正元受訪表示,「希望辯論越快越好」,他建議舉辦2場辯論,分別由三立、TVBS主辦,這並非不重視其他電視台,而是因為這兩台政論節目均由優秀、傑出的女性擔任主持人,他認為這次辯論應一改過去風格,由女性擔任辯論會主持人。
蔡正元指出,希望公視提出圓滿解釋,為什麼都未與連陣營接觸?先與柯陣營接觸的差不多了,再由柯文哲在美國宣布,這對連陣營非常不尊重,「對我們不尊重的電視台,暫予以排除」。
媒體詢問蔡正元對於柯文哲妻子陳珮琪具公務員身分卻拜票一事的意見。蔡正元回應,沒有什麼特別的意見,遵守法律就好。
柯文哲出席搶救樹木大作戰記者會時,面對媒體提問妻子拜票一事也表示,若法律明定清楚,就依法行事,但不要選擇性辦案,行就行,不行就不行,一視同仁就好。
至於辯論,柯文哲指出,大多數台北市民還是希望看到政策、政見,希望排個時間辯論。
柯文哲也說,自己是以無黨籍身分出來選,若由民進黨跟國民黨協調,也是協調五都的辯論,台北市可能要例外,由參選人直接談。1031013
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科技創意 3層辦公樓節能56%
Oct 13th 2014, 08:13
辦公大樓、居家裝潢講究環保節能蔚為風尚,台灣廠商今年力推「台灣綠色產品組合屋」,只要善用科技創意,可為一棟3層的辦公大樓,節省56%的能源。
室內設計除展現不同裝潢設計風格,如何展現環保節能創意,也是今後主流風潮。台灣廠商看準這商機,在太陽能、綠建築、智慧控制、燃料電池新能源、健康木地板、LED燈等領域,展現令人驚豔成效。
「新加坡第4屆亞洲國際建材展」明天揭幕,約12家的台灣廠商首次展出今年度最新設計的「台灣綠色產品組合屋」(Taiwan Green Demo House)。
台灣綠色貿易辦公室表示,以捷能國際J-Energy的智慧空調變頻模組為例,可將傳統水冷式、氣冷式冷氣,轉化為變頻模式,有效降低20%以上用電。
聯相光電的建築一體化太陽能模組,除阻隔紫外線、紅外線、與溫度外,還能產生太陽能;直興光電推出的太陽能磚,更透過導光技術從各個角度吸收太陽能產電。
至於代工全球大廠LED的立明光電,推出可節能軌道燈。
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操作新興亞股 外資更趨謹慎
Oct 13th 2014, 08:12
美國量化寬鬆逐步退場,儘管聯準會(Fed)遲未透露可能的升息時間,但全球市場早已風聲鶴唳,上周在美股走跌的情況下,對本周亞股表現產生壓力,台股直接跌破年線,盤中一度走挫超過2.5%;此外,包括陸、港、韓股也都有近1%的跌幅,在美股領跌的情況下,全球股市同步受挫,儼然成為一場全球股災。
儘管上周美股重挫時,台灣正享受國慶連假而逃過一劫,但今日一開盤,終究抵擋不住積壓的賣盤,一開始就跳空開低,甚至成為今日亞股中表現最差的市場。
中國信託台灣優勢基金經理人呂雅菁表示,台股在這波市場修正下,9月以來跌幅逾7%,為新興亞股中最高,年初至今漲幅更因而縮減至4.12%;台股跌深,加上IMF上修台灣今年經濟成長率至3.5%,優於全球、穩定增長的基本面,可望外資對台股在連續賣超超過60億美元之後力道減輕。
她表示,近期頻對新興亞股下重手,一是基於全球經濟成長出現趨緩疑慮,二是美元近期相對強勢,非美貨幣貶值壓力升高;印度、印尼、泰國、菲律賓等股市,今年以來漲幅表現動輒在16%到24%,於全球股市中相對突出,也易引發國際資金獲利了結。
觀察10月以來全球股市表現,僅越南、巴西等股市勉強守住正報酬,而表現最差的股市阿根廷,本月來下跌近20%;此外,挪威、葡萄牙、義大利、法國與德國等歐洲股市,也跌了超過7%,隨著歐美股市重挫,外資近期對新興亞股操作更趨謹慎,對各國股市均站在賣方,醞釀出一場10月全球股災。
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「恐怖計程車」 惡司機狠揍乘客
Oct 13th 2014, 08:23
台北市1名陳姓女子(31歲),昨天凌晨2時許與邱姓友人,在松江路錢櫃KTV唱完歌後,隨手攔了1輛全民計程車王姓司機的車返回住處,2人因喝酒上車就休息,一路上也未多交談。
直到車子開到位於新生北路住處下車,怎知這名王姓司機(50歲)突然下來,對著邱姓友人不斷以「XX娘、幹XX」三字經不斷破口大罵,還罵說「門關這麼用力是甚麼意思」,隨後突然對邱女呼了一巴掌。陳女見到邱女被打後,立刻擋在2人中間保護邱女安全,混亂中陳女也推了王姓司機。怎知這名王姓惡司機惱羞成怒,返回駕駛座上拿出棍子,將陳女打的滿臉鮮血直流。
陳、邱2名女子氣憤表示,王姓司機所屬的全民計程車行到現場後,雖有誠意地不斷向2人道歉,卻表示王姓司機因先前犯下殺人未遂案件,剛剛才假釋出獄。也因為王男無一技之長只會開車,才會將車借給他賺錢謀生。今午陳姓女子帶著驗傷單到轄區派出所報案,向王姓惡司機提出傷害告訴。(陳建緯/台北報導)
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挨批中國統戰部在台代理 蒙藏會:不接受
Oct 13th 2014, 08:22
民進黨立委段宜康今下午在立法院內政委員會質詢蒙藏委員會委員長蔡玉玲時痛批,蒙藏委員會明年度的預算書多次提及「兩岸少數民族」這個詞彙,把台灣原住民當成中國的少數民族,「根本就是中國統戰部在台灣的代理!」蔡玉玲回應,會檢討文字的使用,但「說我們是統戰單位,我們不接受。」
段宜康質疑,去年原民會向立法院提出的報告強調,為避免遭中國矮化,絕不接受被中國稱為「少數民族」,因為原住民族與少數民族的意義不同;但蒙藏委員會與中國蒙區、藏區文化交流時,來台就安排看原住民歌舞,還說是兩岸少數民族交流。
蒙藏委員會主秘陳明仁解釋,該會對少數民族這幾個字沒有高深的政治含意。但段宜康仍質疑,政府是一體的,原民會不願被冠上少數民族,但蒙藏委員會預算書卻用少數民族形容原住民,「你們是不是一個政府?」段痛批,這是政府不嚴謹、草率,令人貽笑大方、痛心。
隨後國民黨立委鄭天財質詢時,詢問蒙藏委員會會不會擔心中國蒙藏人士到台灣原住民部落統戰?蔡玉玲說,台灣應該會影響他們,讓他們看到台灣非常進步、民主,「對他們應該有些啟發」。(黃揚明/台北報導)
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[iOS8應用]iOS界中文輸入法王者iAcces正式回歸iOS8!免費提供下載使用
Oct 13th 2014, 05:16
還記得iAcces嗎?當時iAcces是iOS3到iOS6上公認越獄後最好用的中文輸入法,多數使用者越獄就是要使用這套輸入法,可想想那時候多瘋狂,但自從iOS7推出後,因某些技術關係導致iOS7上無法推出,幸運的是蘋果終於在iOS8 開放第三方鍵盤,讓iAcces免越獄也能透過AppStore免費下載安裝使用。
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Pro 3銷售疲軟 傳微軟考慮終止Surface平板業務
Oct 13th 2014, 02:18
body { MARGIN: 0 0 0 0; } #NewsTopText { padding:3px 8px 0px 8px; text-align:left; height : 20px; /* Firefox, Chrome */ line-height : 20px; white-space : nowrap; /* IE */ *font-size : 18px; /* 20px * 0.8 = 18px */ *font-family : Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 新細明體, 細明體; FONT-SIZE: 13px; } #NewsTopText:after { content : "."; font-size : 1px; margin-left : -1px; opacity : 0; } #NewsTopText img { vertical-align : middle; }
Pro 3銷售疲軟 傳微軟考慮終止Surface平板業務
2014/10/13 鉅亨網提供
電腦產業上游供應鏈消息透露,美國科技大廠微軟 (Microsoft)((US-MSFT)) 由於推出的最新 Surface Pro 3 平板電腦銷售持續疲軟,出貨表現一直遠不如預期,因此據傳正計畫停止這條產線。
台灣《Digitimes (電子時報)》本月 9 日引述消息人士報導,微軟推出的第一代及第二代 Surface 平板電腦,估計造成公司總額 17 億美元的虧損。
而有鑒於大尺寸智慧手機持續衝擊平板電腦需求,Surface Pro 3 的銷售還有多少成長空間令人擔憂。
消息人士預估,Surface Pro 3 銷量很可能不會超過 100 萬台,加上微軟也並非很積極研發下一代 Surface 平板,因此推測微軟很可能將終結系列產品。
【Pro 3銷售疲軟 傳微軟考慮終止Surface平板業務】
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【更新】憲哥錄影遇惡霸?男飆髒話又腳踹
Oct 13th 2014, 06:39
吳宗憲錄影遇到惡霸 超丟金門人的臉
[embedded content]
(新增吳宗憲回應)
是誰那麼大膽,竟然敢當街飆罵本土天王吳宗憲「操你媽」!
網友Skelly Liu上傳標題為「吳宗憲錄影遇到惡霸 超丟金門人的臉」的影片到YouTube,從影片一開始就看到吳宗憲戴著墨鏡笑嘻嘻的看著其它人玩遊戲,影片第4秒時一名白衣光頭男靠近,此時吳宗憲可能以為是粉絲,臉上還掛著笑容,但一秒後光頭男立刻飆罵「操你媽」並且舉起右腳踹向一旁的椅子,並且飆出更粗的五字經,吳宗憲馬上臉色一僵呆住望著光頭男,光頭男一連問吳宗憲兩次:「你哪位」?
由於光頭男氣勢兇狠,吳宗憲完全沒說話,一群女性工作人員見狀立刻上向以包圍光頭男的方式解圍。影片上傳後吸引三千多人點閱,網友回應:「這是所謂的爛人嗎?」、「一直推女工作人員丟不丟臉、欺人太甚」、「憲哥沒在怕的啦!情報局都去過了」、「不知道那位光頭王是節目效果還是真的是惡霸」。
至於到底發生什麼事?吳宗憲回應說,「沒事沒事,就一個喝醉酒的民眾,就這麼一點事~」(即時新聞中心、蔡維歆/綜合報導)
出版時間14:31
更新時間14:39
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14'秋 CX_月九「信長協奏曲」人物關係圖
Oct 13th 2014, 15:54, by ericyi
織田家齋藤家 澤彥 齋藤道三 信清 でんでん ─→╔═══════╗ ↗ 西田敏行 麿赤兒 侍奉║ 織田信長 ║ ╱父 ↓兒子 親戚 ║ 小栗旬 ║ ╱ 義龍 信秀 ╚═══════╝ ╱ 新井浩文 信行 ←─ 団時朗 ↗ ╱ ▄▄▄▄▄▄▄▄ 柳楽優弥 兒子 父↑ ↙替換身分 ╱ 侍女 ↑ 弟↖ ╔═══════╗ ╔═══════╗←───┐ │ 家督↘║三郎/織田信長║═══║ 歸蝶 ║ 小雪 侍奉│ 之爭兄║ 小栗旬 ║ 夫妻 ║ 柴咲コウ ║ 夏帆 │ ╚═══════╝ ╚═══════╝ 家臣 │ ↑ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 柴田勝家 │侍奉 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 高嶋政宏 ╔═══════╗ ╔═══════╗ 義元 ║ 池田恆興 ║ 潛入 ║ 傳次郎 ║ 生瀨勝久 丹羽長秀 ║ 向井理 ║ ←──║ 山田孝之 ║ ▄▄▄▄▄▄▄ 阪田マサノブ ╚═══════╝ ╚═══════╝ 段藏 早乙女太一 森可成 重平 間諜▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 森下能幸 澤部佑 今川家 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 信長協奏曲 10月13日月曜夜9時START! ψericyi http://www.fujitv.co.jp/nobunaga-concerto-drama/ -- 感覺今晚播出後還會有變化的樣子 很多已公布卡司沒在上頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.167.39 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1413186847.A.D19.html ※ 編輯: ericyi (61.231.167.39), 10/13/2014 16:06:21
→ alon2015: 期待! 10/13 16:04
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2014旗津山海路跑的獎牌不見了
Oct 13th 2014, 03:35
ifromsea wrote:
主辦的活動咖
請出來說明
主辦單位是高雄市民政局
承辦單位是高雄市旗津區公所
早上先撥電話給高雄市民政局,民政局的祕書處回應是他們只是指導單位,會把我的問題轉給旗津區公所
後來,我自己撥電話給高雄市旗津區公所,他們回應說是我們跑者誤會了!那個獎牌製作成本高怎麼可能每個人一個......。
這根本就污辱跑者的智慧,完賽紀念品把陶杯和獎牌一開始用邊框框起來,任誰都是認為完賽紀念品是陶杯
+獎牌
現在發現有這個瑕疵,活動咖這個報名網站竟然在活動結束後配合主、承辦單位隨意更改簡章內容,將陶杯和獎
牌的邊框去掉,如此一來,豈非有變造文書之嫌?
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「殷」雄沒在怕!平常心面對
Oct 13th 2014, 06:26
NOWnews –
記者林俊達/綜合報導
金鶯連輸皇家兩場,再輸即無退路,肩負重任的第三戰先發投手陳偉殷,今天在記者會上表示,上場投球,他不會考慮這場比賽到底多重要。
「我希望保持簡單,不管我們是領先或落後,對我來說都一樣。」陳偉殷表示,他也不會去想這場比賽是否是他職業生涯中多重大的一戰,「我的工作就是上去投一場好比賽,無論我們2勝0敗,或是0勝2敗,這都不會改變。」
10月3日在分區後賽的先發,陳偉殷對老虎只投了3.2局,就失掉5分退場;不過在堪薩斯城的皇家主場,他投得一向不錯,之前兩場先發,1勝0敗,防禦率是2.84,反倒是在主場,他的對皇家4場比賽的防禦率,高達4.86。
「過去兩次我在這裡投得不錯,」陳偉殷說,「不過那也不能保證這次也可以有相同的表現,但是我會試著在身體,在心理上都儘量保持一致。」
「球場有什麼特別不一樣的地方,我也不曉得,我就是想辦法讓打者出局,只有考慮如何解決對手,有過去兩場比賽的好成績,當然也比較有自信。」
此外,從上次先發之後,陳偉殷已經休息了9天,過去生涯17場休息超過6天的出賽,平均防禦率是3.28。
前兩戰接連敗給皇家,陳偉殷表示他對皇家的表現,並不覺得特別驚訝。
「我不覺得他們跟球季中有什麼不同,速度還是很快,總是有辦法擾亂我們的節奏,」
「前兩戰我們都是派出右投手,我自己是左投,或許多少會給對手一點不同的感覺吧。」
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[閒聊] 有人在康是美網路商城買過眼影嗎~
Oct 13th 2014, 15:16, by tristayes
作者tristayes (Vickyyyyyyyyy)
看板MakeUp
標題[閒聊] 有人在康是美網路商城買過眼影嗎~
時間Mon Oct 13 15:16:21 2014
在美妝版看到好多美女分享Kate 3D棕影 真是生火到不行(///▽///) 門市試用+比價之後,就在康是美超級商城快樂購入三盒! 但收到時,邊拿就聽到匡啷匡啷的聲音 有點緊張的打開後 (附圖) http://i.imgur.com/AD7Zqmi.jpg
http://i.imgur.com/9hXbLTo.jpg
完全沒保護包裝== 仔細檢查後是沒有摔到破裂的痕跡,但感覺還是不太好嗚嗚 請問有人在康是美網路商城買過眼影 或是類似的易碎物品嗎~ 沒有特別保護包裝是不是正常的呢,謝謝:D -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.5.161 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1413184584.A.E61.html
推 yayarm: 一直都這樣喔~不管買什麼都沒有氣泡袋203.71.94.5 10/13 15:23
嗯嗯謝謝,我第一次用康的商城有點嚇到 太可怕了他們怎麼都不怕碎掉啊:(
推 lindacat0121: 是喔,我用屈臣氏商城買,還沒收到42.75.228.238 10/13 15:27
→ lindacat0121: ,收到再分享給你!42.75.228.238 10/13 15:27
→ lindacat0121: 沒包裝有點哭哭=__=42.75.228.238 10/13 15:27
真的很嚇人,還好沒碎QQ 好等妳分享!! 屈應該有保護~~買過幾次,不管什麼都包很嚴密XD
推 butterfly128: 小區都會包裝得很好1.170.234.245 10/13 15:30
對啊!!!!!!!!!覺得屈這點真的做很好 ※ 編輯: tristayes (101.8.5.161), 10/13/2014 15:36:05
推 QQmouse: 之前買屈商城 每個商品都一個個包很仔細 124.9.197.241 10/13 15:39
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Re: [問題] 學歷不好找工作
Oct 13th 2014, 15:23, by mrforget
作者mrforget (mrforget)
看板Salary
標題Re: [問題] 學歷不好找工作
時間Mon Oct 13 15:23:23 2014
朝九晚五一直是很正常的工時, 我不曉得為什麼很多人因為這點去攻擊或不爽, 應該要對其不爽的對象是"政府跟資方勾結",而不是發文的原PO, 台灣勞方工作環境很奇怪,被資方壓榨了還幫資方一起打壓被壓榨者。 合理的工作環境跟"有沒有拼命讀書拿到好學歷"是完全沒有關係的。 沒想到要求合理的工時,在勞方眼中已經變成自視甚高了, 莫怪勞方永遠被資方壓榨,資方不必動手,勞工就互賞巴掌了。 ※ 引述《c1823akimo (詩手)》之銘言: : 我想 : 大家最不爽的是你想找『朝九晚五』的工作 : 看到這句我也很火大 : 我只能說你自己一點自知之明都沒有 : 你憑什麼跟人家談挑工作?? : 多少高學歷的勇者們 : 為了還學貸.為了存錢養家.為了自己以後的未來 : 大家去GG賣肝 : 而你甚麼競爭力都沒有 : 卻要跟人家談朝九晚五的工作?? : 那那些拼命讀書的人不就是白癡??? : 我只能說 : 現在的你 : 比那些讀到大學卻去當作業員的人還不如 : 雖然他們讀到大學,卻選擇最低門檻的工作 : 但是他們『肯工作』『不挑工作』 : 更不用說我還看到有些作業員還自己進修考公職 : 感覺 : 你會這樣上來發文 : 代表你一點都不缺錢 : 才會想挑工作 : 如果你家經濟有困難,你又這樣般心態的挑工作 : 我想你應該.........很快會變成半夜睡車站的人吧 : __________________________________________________ : 以上先罵完,讓你知道大家火大的原因 : 來說說我自己 : 我國中畢業讀軍校 : 軍校(高中學歷)畢業後下部隊6年 : 24歲上士退伍 : 我待的陸軍基層實戰單位 : 6年來就是不斷演訓.基地.裝檢 : 我利用假日時間去進修2專(國立勤益電子科) : (但因為部隊任務關係,還是讀不到二技) : 我退伍前花了1年時間思考自己的人生 : 思考要做甚麼 : 思考未來規劃 : 思考要不要退伍 : 之後花了半年時間找工作投履歷 : 9/1退伍 : 9/5新公司報到 : 我軍校3年+部隊6年 : 存了2桶金 : 還幫家裡還了完房貸 : 不抽菸不喝酒不改車更不買車(小野狼騎了9年還在騎) : 從退伍到現在3年 : 我結婚了 : 我買房了(台中) : 我一直堅持我的興趣 : 設備維修工程師 : 雖然薪水比軍中少(40K->33K) : 但我很快樂 : 每天可以下班抱老婆 : 不會有討人厭的裝檢.演訓.移防基地 : _____________________________________________________ : 或許 : 講到這邊 : 有人會說我因為當兵存很多錢 : 我們先屏除我的軍中經歷不說 : 先屏除我買房.結婚這段 : 我沒有富爸爸富媽媽 : 買房結婚都是用我自己存的錢 : 好運是 : 我有個健康的爸媽,小康家庭 : 但是我從高中讀軍校到現在一直都有給家裡家用 : 重點是心態問題 : 不然不管你在哪種地方都一樣 : 就算你考上公職 : 搞不好受訓期間就被退訓 : (新聞有報,很多考上公職的人,因為受訓心態不正確,被勒退) : 你大可可以先去當作業員 : 做2休2 : 休2的期間進修自己 : 看你要考公職??還是補學分???還是考證照?? : 至少先有工作 : 讓自己能夠獨當一面,不要當米蟲 : 一堆人說失業率很高 : 其實都是像你這種人在挑工作 : 難怪一直有失業率 : 先不說台灣的慣老闆問題 : 問題是你連最簡單的工作都不想做 : 還妄想要朝9晚5 : 『先讓自己放棄這種自視甚高的心態』 : 我從小被教育 : 有多少本錢 : 就賺多少錢 : 就跟人家談多少薪水 : 沒本錢就去做苦工 : 我學歷很高嗎?? : 二專假日班??呵呵.... : (雖然我的薪水和學歷跟板上的勇者差很多) : 但是我知道自己的能力在哪 : 我知道自己的興趣在哪 : 我知道我的本錢在哪 : 我27歲 : 3年工作年資(都是設備工程師) : 目前薪水實領33K(台中傳產) : 雖然跟強者比差很多 : 但是我很快樂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.135.106 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1413185004.A.A4F.html
推 shrunty: 說得對 10/13 15:25
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「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器(iPhone, iPad)
Oct 13th 2014, 07:14, by CoreYi
你開始 Tabata 了嗎?有注意健身運動的朋友一定多少都聽過這個名詞,它是源自於日本的一種高強度的間歇運動方式,以運動 20 秒、休息 10 秒的方式進行,連續做 8 個循環,也就是完成一次 Tabata 只需要花 4 分鐘的時間,配合高強度的健身動作,就能產生熱量的後燃效應,比起一般的有氧運動要來得事半功倍唷!
Tabata 是很適合在家裡做的運動方式,只需要準備一張防滑軟墊(或是瑜珈墊),最好是穿上運動鞋比較不會受傷,然後再加上計時器,還有空出 4 分鐘的時間,就可以做了,計時器的部份在 Apple Store 只要輸入「Tabata」就可以找出一堆,本篇介紹的「Tabata-Timer」就是其中一款很簡單操作的計時器。
至於這 8 個循環該做些什麼動作,大家可以自行上網搜尋,有很多網友都有分享自己的心得,其中也有些比較專業的人士在做教學,動作不外乎深蹲、抬膝、伏地挺身…等,但要做的標準才不會受傷,所以建議可以先學好標準的動作再開始進行 Tabata 運動哦!
如果想要每天的動作都能有些小變化的話,可以參考這款「Tabata!」,除了有計時器功能之外,也有提供 15 種的動作,每天會隨機選取 4 個,並提供動畫學適合想自學的朋友使用。
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱:Tabata-Timer
- 軟體語言:英文
- 開發人員:Garaio Technology Lab
- 官方網站:http://www.fit-your-body.com/
- 軟體性質:限時免費,超過指定日期後將調回原價
- 系統支援:iOS 3.1.2 以上
- 軟體下載:在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Tabata-Timer」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
操作畫面:
初次進入會看到一堆英文的介紹,直接點下方的「START」就可以跳過,之後開啟程式就會長下面這樣了。點擊「START」就會開始倒數,橘黃色區塊是 20 秒的運動時間,在最後 3 秒會有提示音,接著就會進入到上半部灰色區塊的 10 秒休息時間,一樣在最後 3 秒會響鈴提醒準備開始下一個動作。

20 秒運動、10 秒休息,一直到完成八個循環為止,就做完整個 4 分鐘的 Tabata 間歇運動囉!


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【動即時】魏家無良全民恐慌 給頂新魏家的一封信
Oct 13th 2014, 07:20
(更新:動即時影片)
黑心油席捲全台,民怨沖天。一位憤怒的小市民連續第三天刊登半版廣告,繼寫給馬英九總統、行政院長江宜樺,今天,他寫給頂新魏家。
不具名的小市民劈頭就罵魏家道歉缺乏誠意,從迴避否認到辭職切割、從發願行善到產品清倉,毫無悔過之心;如果不是事證陸續被揭發,相信魏家不會承認錯誤,「你們的心早就被貪欲蒙蔽、你們的良知早就蕩然無存。」
小市民直言,頂新製油起家,短短60年建立起橫跨兩岸的食品帝國,本來有機會成為令人尊敬的企業家,現在卻成了史上最黑心的食品業者。官網寫著:「食品是良心事業」,請問你們的良心在哪裡?頂新所作所為不僅讓全民恐慌、餐飲業者受害,更令台灣寶島招牌蒙羞。他問魏家:「你們給自己的孩子吃什麼油、你們如何賠償台灣的損失、你們到底要賺多少錢才夠?」
小市民痛批,魏家兄弟會拿正義豬油炸肉排、會用維力清香油炒青菜嗎?看著餿水油進了別人家孩子的肚子裡,還能安心數鈔票,沒有一絲絲不安嗎?台灣這麼多食品公司、百年老店,因為誤用頂新的油,食品下架銷毀,店家不斷鞠躬道歉;許多腳踏實地的小吃店、攤販,因為魏家的無良導致業績下滑,生活無以為繼,魏家賠得起嗎?台灣人曾以MIT自豪,結果頂新這麼大的食品集團,卻連這種黑心錢都要賺,讓台灣人在國際間抬不起頭。
小市民斥魏家為富不仁、自私自利。反問魏家如何教育下一代;眼中只有金錢,沒有正義時,要如何教導孩子誠實、善良?住豪宅卻被全民唾棄,這樣的人生比較高尚嗎?到宗教團體當志工,嘴巴講慈悲為懷,背地裡卻傷天害理。魏家的眼淚是假的,炒作房地產,甚至併購中嘉,企圖壟斷媒體來蒙蔽台灣。不要以為台灣人都是笨蛋,想真正認錯,就用整個集團來賠償台灣的損失。(王嘉慶/綜合報導)
出版時間 06:40
更新時間 15:20
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港媒:計程車司機收7千元 反佔中3小時
Oct 13th 2014, 07:22
香港佔中運動佔領點之一金鐘今天發生「反佔中人士」衝撞鬧場事件,大批計程車司機駕車到金鐘道的佔領現場,要求集會人士開路,還有人舉標語高喊「還我道路、支持警方執法」。不過,香港DBC數碼電台報導,有民眾提供錄音證據,稱有計程車司機收到2000元港幣(約7840元台幣)報酬,到金鐘現場反佔中3小時,堪稱台灣「走路工」翻版。
另據香港獨立媒體網報導,有一些反佔中人士經過金鐘道,集會人士向他們提問,反佔中人士以「不純正廣東話」回應,還有人說收取了300元港幣(約1176元台幣)。(大陸中心/綜合外電報導)
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娘娘就是紅!孫儷Valentino貴氣逼楊冪
Oct 13th 2014, 07:20
中國女星孫儷、楊冪昨出席在湖南長沙舉行的金鷹電視節晚會,兩位產後復出的辣媽不約而同都選擇Valentino禮服在紅毯較靚。「甄嬛娘娘」孫儷有備而來,身穿2014秋冬系列紅禮服,果然氣勢逼人。至於楊冪則以早秋系列金色珠片禮服登場,閃亮炫目。不過,楊冪的淡妝在鎂光燈下顯得有些無精打采,反讓美美的金色女神裝失色許多,自然不敵甄嬛娘娘紅潤華麗的強大氣場囉!(陳玥礽/綜合報導)
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