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關於一般理想LBM??? 體脂昇但是人家說我看起來有變瘦

Aug 29th 2014, 06:24

因為google 找大部份的文章的是在BMI 體脂肪肌肉重量
比較少談到LBM (其實自己也搞不太清楚)

＊最胖時期
2014年4月10日早起的測量（生理期過後，水腫消之後測的）
性別：女
年齡：27
身高：163cm
體重：67KG
體脂肪：35%
LBM 49%

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我都

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＊第二階段減肥資料
2014 7月1日早起的測量（生理期過後，水腫消之後測的）
體重：60KG
體脂肪：30%

現在體重體脂都沒變 T_T

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現在
2014 8月29日早起的測量（＊＊生理期前一個禮拜量，生理期約6號來）
體重：62.5KG
體脂肪：30.5%
LBM 50.9%

P.S. 我都有保持每個禮拜運動五天每天45min~1 hour 飲食也都正常

現在體重沒變體脂＋0.5...LBM 又增加 T_T
請問我又變胖了嗎？？？
可是第二階段～現在我的腰圍反而從27.5-->26
背部脊椎那也慢慢有線條出來中間也有微微的馬甲線
朋友也都說變小一隻了...

到底為什麼兩個月體脂昇、體重昇但是身材好像也沒有在變胖？？

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