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張克帆6周 腰瘦6吋甩11Kg
Oct 6th 2014, 21:50

作者： 楊瑾錚╱台北報導 | 中時電子報 – 

中國時報【楊瑾錚╱台北報導】

張克帆近年不斷有著中年發福的困擾，日前到醫美診所做非侵入性的瘦身療程，６周後，腰圍少了６吋，也從94公斤瘦到83公斤，他說：「一個半月瘦了11公斤！是我減肥最成功的一次。以前我的尺寸是曾國城的２倍，現在褲子、衣服全部都要重新買過，XL變成Ｍ。」

他的體脂肪也從27.5降至23.3，瘦身方法很簡單，推脂加上改變飲食，每天三餐，每餐蔬菜５份、蛋白質３份（肉類、豆干、豆漿）以及澱粉２份（馬鈴薯、米、麵食）。他說，減肥最怕的是餓肚子，「這次我還可以吃消夜，因為不吃並不會瘦，重要的是攝取足夠的蔬菜，在便利商店買現成的沙拉和水果就可以。」

他最高興的是，這種減肥方式，可照樣吃東西，自然也就不會復胖。他身高177公分，體重合理範圍在61至75間，標準是68，他說：「我的目標是72公斤，這樣就夠了，目前還差11公斤。」42歲的他希望快點成為帥氣大叔！

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