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英國牛津大學醫學研究者一項最新研究顯示，女性如果能每天堅持需要流汗喘氣的劇烈鍛煉15分鐘，將大大降低乳腺癌發病率。 　　

在參與研究的女性被平均分為四組：一組每天只是坐坐、站站，幾乎沒有多少運動；二組稍有活動，包括適度散步；其餘二組則每日有不同程度和時間的鍛煉時間。 這項共有12.5萬名更年期過後婦女參與的抽樣研究顯示，中老年婦女只要能堅持每天劇烈鍛煉15分鐘，就能降低乳腺癌發病率至少20%。研究將每日堅持跑步或體操15到35分鐘，與每日沒有運動的婦女進行對比，結果發現堅持鍛煉婦女的乳腺癌發病率大大低於不鍛煉者。 　　

長達三年的研究還顯示，體內脂肪越多的婦女，乳腺癌發病率也越高；不過，只要堅持鍛煉，即使是高體重多脂肪婦女的乳腺癌發病率也可以大幅降低。主持研究專案的蒂姆科伊教授(Prof. Tim Key)表示儘管先前就知道堅持鍛煉有利於更年期過後的婦女降低乳腺癌發病率，但是最新研究中有意思的發現是，即使身體肥胖的婦女只要堅持鍛煉也可以降低乳腺癌發病率，雖然目前還不完全清楚鍛煉如何幫助降低乳腺癌發病率。不過有證據顯示，鍛煉與體內荷爾蒙分泌有直接聯繫。 　　

更年期後婦女的乳腺癌發病率為八分之一，也就是說每八個中老年婦女中就有一個可能罹患乳腺癌。研究顯示，乳腺癌發生率與女性體內雌激素(eostrogen)，孕酮(progesterone)指數有直接關係。（國際中心／綜合報導）

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