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坐著時大腿無法靠攏!?

Nov 8th 2014, 15:37

請教大家~ 一直有這個老問題，坐著時高度大約是的腿平行地面這樣，坐著時大腿無法靠攏，用力夾也靠不攏…

就像翹二郎腿的動作，也是無法完成的。這是髖關節的活動受限嗎?

之前剛開始練深蹲時，髖關節前面的肌腱會緊痛…

綜合以上狀況，是那邊的肌肉睡著了嗎? 該如何活化它們呢?

請問若要就醫，是找復健科嗎?

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