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| 吃飯慢 腸道時間變緩不易胖
Apr 27th 2014, 04:00
作者： 圖文提供／三采文化 | 華人健康網 –
文／伊藤裕
肥胖症是一種「心病」!?
一般常說，「吃太快」的人容易變胖。這在醫學界是非常正確的觀念，不過造成的原因並非只有這一點。通常人們都會以為，吃得快的人容易在短時間內吃下過多的東西、增加身體的負擔，是因為每天生活忙碌，只能在有限時間內吃飯的緣故。但是，其實真正的問題在這之前早就發生了。
吃得快的人，對於吃東西這件事的「心態」就已經不正確，總是會在無意識之間，「不顧一切」地把食物全都吃掉。最近關於肥胖的研究中，認為肥胖的根本原因不只是卡路里攝取過量，而是一種腦部的「認知結構」缺陷。也就是說，肥胖症是一種「心的疾病」。
有些人經常會在不知不覺間吃得很快。這種人很容易把「吃」這件事當作一種消除壓力的方式。在他們的腦中，吃東西已經變成一種遊戲，會透過解決這個遊戲來消除壓力。在我看來，雖然他們很想盡快把承受的壓力趕走，但是又不去尋找解決壓力的辦法，只是隨隨便便找個宣洩壓力的方式，因此才會不知不覺地愈吃愈快，最後變成了大胃王。
最近的研究已經發現，壓力會讓人產生「想要大量攝取糖分」的心情。前面的敘述中我們已經知道，當感受到壓力時副腎就會分泌出壓力荷爾蒙；而大腦則是會產生另一種荷爾蒙來下達分泌壓力荷爾蒙的指令。這種荷爾蒙在分泌的時候會使周圍的神經興奮，讓人產生「想要大量攝取糖分」的心情。
所以，我們才會在覺得有壓力時變得「特別想吃甜食」。這種現象，其實本來是一種身體的防禦系統，目的是讓身體在面臨危險時可以確實提升血糖、做好準備。 例如，女性有所謂的「經前症候群」，會在月經來臨之前出現各種症狀。據說，超過半數以上的人會在經期前「變得很想吃甜食」。而原因應該就是，月經已經對女性形成一種壓力。
很多人在壓力上身的時候就會一直想要「吃」。但是，吃東西並不能解決壓力。不但不能解決，還會立刻變成更大的壓力回到自己身上。一旦造成惡性循環之後，「臟器時間」就會不斷地加速前進。所以，我們不應該把送到眼前的食物當作消除壓力的箭靶，應該視為大自然賜給我們、讓我們得以生存的贈禮，保持心靈平靜地去接受它。如此一來，便可消除「內臟的壓力」。
具體來說，我們可以在用餐前稍停片刻，說聲：「開動了！」僅僅養成這個習慣，就能夠讓每一餐都變成「健康飲食」。佛教也好基督教也好，不論東西方的宗教都在提倡餐前禱告，教人要表達完感謝之意、讓心靈平靜之後再開始用餐，會出現這種現象，我想這絕對不是偶然。
●成長期的小孩吃牛排比吃漢堡肉好
在棒球轉播賽中，經常可以看到選手在比賽時嚼著口香糖的樣子。「感覺像外國人，好怪！」「是不是不太認真啊？」很容易讓人如此聯想。可是，在戰爭電影中，也會出現外國士兵在戰爭中嚼口香糖的場景。在那種生死交關的時候，不可能還有心情開玩笑吧。其實，從醫學上來看，嚼口香糖是有一定理由的。
「咀嚼」這個行為，除了可以把食物細分、變得容易吞嚥之外，也能藉由消化液讓食物容易被消化。不過，「咀嚼」的意義還不只如此。向大腦發出「食物要進入消化道嘍」的「預告」，這也是咀嚼的功能之一。大腦收到通知後，就會對胃部和腸道下達指令，提高它們的運作機能，讓消化液及荷爾蒙開始分泌，等食物一到達，腸道便能快速地進行吸收。雖然咀嚼的次數愈多時間就會花得愈長，但是這樣反而才能有效率地運用腸道的時間，讓腸道的壓力獲得紓解。
下達這個指令的就是副交感神經。而且，副交感神經只要透過嚼口香糖的行為便能得到活化。重點就在這裡，當副交感神經被增強後，不僅是腸道，連我們的「內臟大人」也會感到放鬆。因此，處於戰場這種極度緊張狀態下的士兵們，才能產生想嚼口香糖的念頭。
透過「咀嚼」，送達大腦的血液量就會增加約百分之二十。此外，咀嚼也可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至據說還有改善記憶力、注意力以及辨識功能的作用。由此可見，細嚼慢嚥的功效有多麼大。但是，最近卻流行吃起不太需要咀嚼的「柔軟食物」，這實在是很令人惋惜的一件事。尤其是成長期的小孩，讓他們吃牛排其實比吃漢堡肉來得好。因為，如果能讓自己享受細嚼慢嚥的時間，「大腦的時間」以及「腸道的時間」就能保持在正確的速度上了。
本文出自三采文化《我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則，人就不老、不胖、變健康！》
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| 學生視力問題 醫籲慎選眼鏡
Apr 27th 2014, 05:00
作者： 健康醫療網／記者潘以慈報導 | 健康醫療網 –
（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據教育部102年資料統計，花東地區受檢的國小學生裸視視力不良率為33.71%，超過1/3的比例，比起五年前視力不良率提高了2.1%。門諾醫院成立的「「視力保健巡迴車」，除了提供視力篩檢義診服務，更開拔到其他缺乏眼科醫療資源的屏東地區，預計將到達東部30個鄉鎮區域，其中還包括蘭嶼全島的視力篩檢。
輕度遠視的孩子卻戴起近視3、400 度眼鏡，而兩眼高度遠視、不等視及左眼弱視的孩子，但卻只戴一般的眼鏡，長期斜視的孩子，經檢查才發現罹患腦瘤，這些不當的矯正經常發生在花蓮偏鄉孩童身上。門諾醫院眼科主任許明木表示，這幾年下來，在偏鄉地區發現到弱視小孩常被忽略，且配錯眼鏡。
門諾醫院院長吳鏘亮指出，偏鄉資源缺乏、隔代教養都是造成視力保健與預防無法落實的因素，門諾自民國91年起秉著早期行醫傳道深入社區部落的服務精神，以行動眼科醫院的概念，創立「視力保健巡迴車」，希望以愛出發，提供居民們完整的視力保健醫療照護。
東區視保中心視光師許賓雄並呼籲，花蓮畢業於視光相關學歷訓練的視光師僅有4-5位，但眼鏡行卻有30多家，民眾配眼鏡一定要慎選，視力有問題，最好要到設備齊全，與受過專業訓練的醫療院所，做詳細的檢查後，再決定是否配鏡。
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| 每10名心房顫動 1人有失智症
Apr 27th 2014, 06:30
作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 –
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）脈搏亂跳也可能會失智！國外最新研究指出，每10名心房顫動，就有1人有失智症。醫師表示，一般人常認為老年人才會罹患失智症，其實，年輕人也可能面臨同樣的風險，尤其是脈搏亂跳、心房顫動者，建議民眾天天量血壓，同時注意脈搏，若有異常最好至醫院進行檢查。
2014年《美國醫學會期刊》研究發現，初次診斷心房顫動，1年內罹患失智症的風險為2.7％，5年內即躍升為10.5％，也就是每10名心房顫動者中，就有1人罹患失智症。
心房顫動為什麼會增加失智風險？雙和醫院神經科主治醫師陳龍表示，脈搏亂跳、心房顫動容易產生血栓，當血栓跑到腦部或血管時，就會造成心肌梗塞、中風，進而增加罹患失智症的機率。
失智症主要分為退化性，如阿茲罕默症，以及血管性2類，罹病人數比例各半。陳龍指出，阿茲罕默症屬於腦部退化疾病，好發年齡通常為60歲，80歲以上罹病的機率更高；而血管性則沒有年齡限制，只要頭部曾經發生外傷，或有中風，甚至心房顫動，罹患失智症的風險比正常人高。
「量血壓可預防失智症！」陳龍建議民眾，天天量測血壓，當發現收縮壓範圍超過20以上，舒張壓經常超過90，應至醫院進一步進行心電圖檢查，確認是否有心房顫動。
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| [請問] 關於MP3的簡轉繁
Apr 27th 2014, 20:02, by RinceX
作者RinceX (台階上的太陽神)
看板EZsoft
標題[請問] 關於MP3的簡轉繁
時間Sun Apr 27 20:02:53 2014
我試過ConvertZ 和 TagScanner 把裡面的東西都改成正體字 可是在MP4上看，一樣是簡體字耶 我改到快瘋了 到底是哪邊出了問題? 有沒有大大能解惑呢 Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.114.136 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/EZsoft/M.1398600176.A.892.html
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| [食記] 高雄鳳山。米格義式手作霜淇淋-濃郁香醇
Apr 27th 2014, 20:20, by windko
作者windko (Shinhwa This Love)
站內Food
標題[食記] 高雄鳳山。米格霜淇淋-濃郁香醇
時間Sun Apr 27 20:20:28 2014
高雄鳳山。米格霜淇淋 消費時間：2014年/4月 地址：高雄市鳳山區澄清路158號 電話：0970-132164 營業時間：12:30~21:30 備註：分店位於高雄市苓雅區成功一路196號 ------------------------------------------------------------------------------ 圖文版食記：http://windko0813.pixnet.net/blog/post/104638498 高雄，似乎一年四季都適合吃冰，來杯口味紮實的霜淇淋吧！ 位於鳳山澄清路與中山西路交叉口的米格霜淇淋，在高雄已小有名氣， 在往返市區與住處時，很常走中山西路，但始終沒有停下來買過。 沒想到，週六晚上與友人在大立附近聚完餐，順便到了米格的成功分店續攤吃冰， 一吃就驚為天人，沒想到霜淇淋比我想像中的還要濃厚、有誠意耶！ 隔天中午，立刻與同學再衝一次米格吃霜淇淋，哈哈！：Ｐ 4/26（週六），大約是晚上七點時，繞到成功一路的米格新分店。 位置大約是在成功一路跟苓雅二路的交叉口，很小的小店面。 不過，前來購買霜淇淋的客人倒是絡繹不絕啊！ 這天的口位是香榭巧克與旗山香蕉。 剛好一人選一種口味。 由於跟友人都沒吃過米格，當成嘗鮮試試而已， 只用手機各拍了剛到手的霜淇淋一張照片。 連店家外觀都沒拍照，哈哈哈。 沒想到吃第一口，就被超濃厚的味道給驚豔了！ 巧克力口味是苦甜滋味，濃度比較高的巧克力，非常地醇厚。 而香蕉口味，完全就是香濃的成熟香蕉味啊！！！ 很香、很濃、很好吃！！ 個人覺得香蕉口味勝於巧克力！ 由於前一晚的印象太好了，週日中午剛好跟同學相約聚餐。 提到我終於吃到米格霜淇淋，當場連上米格的FB查他們今日的口味是什麼－－－ 橘肉哈密瓜＆英式伯爵！！！ 太好了，吃飽飯就衝去澄清路的總店吧！！！（笑） 下午一點多的米格霜淇淋總店，客人真的也是來來去去不間斷啊！ 米格霜淇淋總店，位於鳳山澄清路與中山西路交叉口， 停車不是很方便，請記得這一區是轉角的紅線區唷！！ 其實剛抵達時的排隊人潮較多，超過十幾人吧，但等待時間還滿快的。 價位是第一支70元，第二支50元， 不需在FB打卡或按讚，也享有這價錢。 兩人同行，剛好一支60元。 以現在超商加入霜淇淋大戰來講，其實不算很便宜， 但個人覺得這價位跟口味，是可以接受的！：Ｄ 當場要吃的話，可以選紙杯或甜筒。 不過選紙杯比較好，因為～～霜淇淋融超快的！ＸＤＤ 跟同學兩個人，各點一杯，可以吃到今日的兩種口味。 橘肉哈密瓜先遞給了我們，在等待英式伯爵製作好的同時，順手拍了照。 沒想到裡頭的伯伯說要拍照嗎？ 然後光速在霜淇淋後方擺好姿勢，哈哈哈！！ 這也未免太可愛了！！ 於是，幫他與霜淇淋合照了張。：Ｐ 另一杯霜淇淋也拿到手後，我們立刻閃到旁邊的桌子去，並沒有阻礙其它客人點餐。：Ｐ 這樣也可以安心地拍個幾張照片。 每日口味都不同，今日口味～～～～～橘肉哈密瓜＆英式伯爵！ 米格是每天用新鮮水果製成霜淇淋，真的可以吃到水果的天然香甜啊。 同學說她吃過百香果口味，真的是連果粒的籽都吃得到，讓我嚷著改天也想試試！>口 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/103540015 食記∥ 高雄苓雅。My cofi - 三隻貓咪泡藍圖咖啡之立體拉花讓人少女心爆炸 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/101794177 食記∥ 高雄苓雅。寶石甜點坊 Jewel dessert & tea - 手作溫馨的幸福甜點小店 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/103749499 食記∥ 高雄新興。E'Z chocolat - 手工巧克力的甜蜜世界 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/102999229 -- 我的心，遺落在首爾\(≧﹏≦)/ 慶州/麗水/釜山自由行 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/91775841 2013夏首爾四度自由行 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/96736503 追神話亞巡首爾安可場 http://windko0813.pixnet.net/blog/post/98337363 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.109.206 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1398601232.A.D12.html
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| 張家祝：若核四停建 台電會破產
Apr 27th 2014, 11:54
清大校慶系列活動，經濟部長張家祝今午應邀到核工系（現已更名工科系），針對我國能源趨勢演說。他表示，目前核四地面高度為12公尺，而估計海嘯高度為3點4公尺，台灣不易遭遇像日本福島的大海嘯，且附近無活動斷層，台電也會增加防海嘯牆。福島事件發生後，美國也再建2座新反應爐，現在104座當中有70座延長服役。
他強調，所謂完工封存，是指核四1號機完工後不運轉，不是蘇貞昌所說，還要追加4百多億才能完成核四。為什麼反核人士選這時候抗議？他認為安檢快結束，要裝填燃料棒，然而經濟部無法決定，還需一年的啟動測試，才能獲得運轉執照，且還需要原能會准。反核人士希望辦公投，立即廢核四，通過的話台電就會損失3300億以上，馬上宣告破產。
而反核人士為何不讓核四做完、嘗試運轉，這點讓他無法接受，現在很多國民黨立委也反核四，但有一說先封存，等大家受不了再去開啟來用，其實現在核一到核三歲修一下，大家就知道受得了與否。
張家祝說，德國逐年減核，減核後電價上漲，但核電還是占30%以上，且德國向鄰近國家買電方便，未來台灣缺電，若向中國大陸買電，恐怕會比服貿更有問題。（楊勝裕／新竹報導）
張家祝今午到清大談核電，表示核四不該停建。翻攝畫面
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| 【公庫】遠雄粗暴移樹 環團擋怪手 將告郝瀆職
Apr 27th 2014, 12:28
 本內容由公庫提供
正在施工中的松菸大巨蛋，從4月23日凌晨開始，想要粗暴地移除光復南路上近兩百多棵行道樹，引發當地居民、護樹團體的憤怒，多人以肉身阻擋怪手或是坐在馬路上抵抗工程移樹，今早護樹團體在大巨蛋外開記者會，抗議遠雄毀諾，要求北市府道歉並把樹種回去。
根據消息，曾在江翠國中護樹12天之久的「樹人潘翰疆」在抱樹42小時後，身體脫水不適，已經下樹休息急救...(完整報導)
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| 屏風最終場 王月給戲迷的話
Apr 27th 2014, 12:27
由已故劇團國寶李國修創辦的「屏風表演班」，自1986年10月6日創立迄今，共發表過40部劇作、1982場演出，吸引逾157萬名觀眾進劇場看戲。但他去年7月2日病逝，遺孀王月隔月便宣布將在年底「無限期暫停未來演出活動」。
屏風今在國家戲劇院演出《莎姆雷特》封箱場，雖是搞笑喜劇，但戲迷的心情都很沉重、不捨，讓現場充滿著歡笑與淚水。
謝幕時，王月上台致詞，深深鞠躬感謝大家多年的支持，氣氛動容。她的致詞內容如下：
首先謝謝國立中正文化中心，讓屏風表演班無限期暫停演出前，可以在台灣最高的表演藝術殿堂，國家戲劇院做最後的封箱演出。
在這裡想和各位親愛的屏風之友，分享一個小故事：
國修最後療養身體的時期，生活單純規律，我們大部份的時間在台中；而台中的住處車位在地下三層，之前我老繞著圈，常常忘了已經到幾層，坐在身旁的國修說「哎～應該學學新加坡做很好的顏色管理法，每層樓牆壁上，漆上不同的顏色警示條，就容易分辯了」。
我提議給社區的管委會，主委也覺得是好建議。但可能是作業上需要時間，過了一個月、兩個月，半年過後，我依然在車道上，不知身在幾層的繞圈，國修偶而會關心詢問「那會不會漆呀」、「怎麼還沒漆」？但就像任何一個好政策的推動不易，久而久之，他也不問了。
去年七月二日國修離世，二十天後我獨自一人回到台中的住處。進地下車道像往常一樣牆上有著綠色條，到了B2突然眼前一亮，出現了藍色條，又下一層出現了橘色條...我來不及把車停好，我急忙下車，內心喊著「國修國修他們改了！上顏色了！」我一個人在偌大的停車位車道來回跑步觀看，又急忙上了車，一個大轉彎迴車往上坡開，又下來繞圈，看著牆上區分分明的顏色，真的，我再也不迷路了！國修，停車道真的改了、做到了！
我想我那天悸動的心情，最多是來自撫慰，而這只是一個國修的想法實現了！於是我開始真真切切地期盼讓更多國修的作品、理論、精神留在這世間...
七月二日將出版由黄致凱（李國修徒弟）整理編著的《李國修編導演筆記》，內有長達十八萬字的戲劇密笈。改編自國修舞台作品《北極之光》，由兒子思源編劇導演的屏風特攻首部電影《極光之愛》，預計在十一月二十八日上映；這一切都源自希望藉由不同的面向來傳播，來讓更多人看見國修...相信將來有一天就會有更強大的力量，讓屏風表演班能再度「開門、上台、演戲」！
非常謝謝長伴二十七年來，屏風觀眾不離不棄的支持，行政團隊和技術團隊不畏辛勞的付出，藝術家設計師們卓越的才華與屏風班底演員的精湛演技，以及各個天使化身的屏風小將，謝謝你們，一生一世的感謝～
電影《一代宗師》宮二的最後一句話「世間的相遇，都是久別重逢」。我不怕久別，因我們深信必再相遇，屏風表演班在劇場的舞台上一定與親愛的你們，有再重逢的一天！
再次深謝大家！
最後，王月、屏風大師兄郭子乾和二師兄曾國城在台上帶領眾演員大謝幕，為27年的屏風表演班劃下句點。（蕭孜玹／台北報導）
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| LG Gpro 2真的有死機的問題嗎?[神腦的店員說的]
Apr 27th 2014, 06:21
今天去龜山文化二路的神腦,想幫老婆續約大省G pro 2
大概一星期前左右曾去把玩過實機,覺得還蠻順的
不過一踏進店門
咦? 原來擺機子的地方是空的
問了店員,原來是還在抽屜沒有擺出來
請店員拿出來給老婆把玩後,表明想續約大省方案
結果店員就用很驚訝的表情和語氣說:
"你們確定要辦這支嗎?"
"這支最近問題很多 而且目前不知道問題在哪"
"很多情況是死機變磚 連強制開機都打不開"
當下聽到店員這樣說就有點怯步了
但是想想 並沒有在01看到很大的災情啊??
所以想問一下有使用G pro2的大大,在沒有root 刷機等等的前提下
真的有很多人的機子是死機的嗎??
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| 【公庫】遠雄粗暴移樹 環團擋怪手 將告郝瀆職
Apr 27th 2014, 12:28
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