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圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

智慧型手機已成為現代人生活不可或缺的一部分，根據資策會的調查顯示，台灣持有智慧型手機或是平板電腦的人數，已經超過一千三百萬人。而這樣的現象，也讓手機app變成另類控管體重的方法，有一名髮型設計師就使用app減肥，在8個月瘦了42公斤。

手機app的發明五花八門，其中最受女性歡迎的就是計算卡路里、記錄運動數據的應用程式。這類的程式，會先計算你的身高、體重算出BMI值，再告知每日所需的熱量，透過使用者每天輸入攝取的食物，幫助控制卡路里。另外，還能夠記錄每天的運動量，就像私人教練一樣，幫助使用者瘦身。

它的好處還不只這樣，減肥app還能夠設定目標體重、期望達成日期，並且記錄完成進度，如果進度落後，還會有叮嚀小語。使用手機app控制體重，不僅貼心又方便，還能隨時掌控自己的體重變化，因此，成了許多減肥人士的好幫手。

冬季使人容易攝取過多熱量，也因此讓許多減肥人士十分困擾。如果瘦身成果不斷停滯不前，又不想花錢去請教練或營養師，不妨試試「手機app瘦身法」，免費就能得到瘦身建議，說不定能讓你輕鬆擺脫肥肚腩，邁入瘦子行列喔！

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