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低頭族要小心 頸椎恐長骨刺
Sep 27th 2014, 22:14

自由時報 – 

〔自由時報記者邱紹雯／台北報導〕五十歲宋先生因長時間低頭用電腦及扛重物，一開始只覺得脖子緊繃、肩膀痠痛，直到右手無力舉起就醫，才知是頸椎骨刺。醫生表示，近來低頭族導致頸椎骨刺患者增加一至兩成，過去五、六十歲才有的退化性疾病，也提早至卅歲開始。

宋先生因工作需要，長時間用平板電腦繪製工地設計圖，都是低著頭看，搬重物時頭也是低著，年初發現右手抬不起來，要開冷氣右手卻伸不過去，一開始接受推拿卻不見成效，在醫生建議下接受頸椎手術。

台北市聯合醫院忠孝院區神經外科主任林牧熹表示，一般有骨刺壓迫神經症狀者，大多先採藥物及復健療程，沒改善才會建議開刀，通常患者中約兩成需要手術。

林牧熹說，骨刺屬脊椎退化疾病，多為長期姿勢不良所致，過去患者以五、六十歲居多，隨著愛用3C的低頭族盛行，骨刺患者人數增加，且有年輕化趨勢。

他提醒，要避免脊椎提早退化須掌握「不重、不彎、不高」原則，避免長期或急速拿重物、彎腰、拿高處物品，上班族最好每四十至五十分鐘就起身扭扭腰、動動脖子，避免長時間久坐不動。

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