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緩解憂鬱症狀 醫籲多走路
Mar 20th 2014, 04:00

作者： 健康醫療網／記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）三月裡陰冷的天氣，濕答答、灰濛濛的讓人好憂鬱，在中醫診所裡，因為憂鬱症就醫的民眾變多了；中醫師說，會罹患憂鬱症都事出有因，除了用藥物治療外，必須要找到造成憂鬱症的原因，而且應該要運動，但不要做太過激烈的運動，多走路最好。

中醫師施丞修的門診中，經常會有憂鬱症病人來求醫；他指出，除了因為憂鬱症來就醫的病人外，會出現憂鬱症的問題，因為腦部的食慾中樞和情緒中樞相連，往往有不少憂鬱症病人因為吃抗憂鬱藥出現肥胖後，而來中醫尋求減重治療，但其實從他們的眼神中，可發現都有憂鬱症的問題。

在以前，尚未有抗憂鬱劑的藥物出現時，要治療憂鬱症，竟然是用高濃度的糖水來讓病人獲得改善；施丞修醫師解釋，因為高濃度的糖水會使病人腦神經衝動的情形獲得緩解，進而能讓病人可以睡覺，但是，高濃度的糖水卻會讓憂鬱症病人變胖。

施丞修醫師並表示，憂鬱症和家庭生活以及更年期都有很大的關係，除了用藥物治療外，應該要做心理輔導，找出造成憂鬱症的原因，不可以一直吃藥；以中藥而言，加味消遙散是可做憂鬱症的治療，但是也只是讓心情變好，對於血清素並沒有作用。

另外，要讓憂鬱症病人不致掉入胡思亂想的漩渦，遊丞修醫師並建議，最好是多做運動，運動可以讓腦袋放空，就不會一直想不停，腦中的血清素就不會不夠，但是運動不可太過激烈，而最好的運動就是走路，至於要讓病人好睡覺，不失眠，也可熱敷肩膀，做些物理性治療，都對改善憂鬱症有幫助。

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